Raquel Bernácer
Raquel Bernácer
“‘La salud empieza en la cocina.” Dietista especializada en planificación de menus saludables.
Dietista y Nutricionista especializada en la planificación de menus saludables.
Raquel Bernácer, diestista y nutricionista especializada en la planificación de menus saludables, ayuda a las mujeres que quieren mejorar su alimentación y la de su familia de forma consciente.
Les ayuda a organizar y planificar sus menús saludables, ricos en alimentos de origen vegetal, para que disfruten ellas y toda la familia.
Para ello, trabaja a nivel de cambio de hábitos a través del autoconocimiento para identificar barreras y creencias limitantes que impiden a sus clientas avanzar hacia una alimentación saludable, y lo combina con sus conocimientos de nutrición y cocina saludable, de forma que realiza un plan personalizado en el que acompaña a la mujer para que logre sus objetivos de salud.
Raquel es especialista en:
Transformación de hábitos alimentares
Planificación de menus saludables para la familia
Alimentación basada en plantas (flexitariana y vegetariana)
Cocina saludable
Planificación de menus específicos para cuando hay intolerancias en algun miembro de la familia
¿Quieres que RAQUEL te ayude?
CURSO PLANIFICARTE 1+3
Precio: 97€ / 87.3€
*Descuento Magnolia: 10%
Debes estar suscrita/logueada para ver tu cupón de descuento aquí abajo:
Cupón no aplicable a productos que se encuentran en descuento
Curso Planificarte 1+ 3
¿Cuánto vale tu salud? ¿Y tu tiempo?
Si estás aquí, es porque ha llegado el momento de comprometerte contigo para transformar tu alimentación y la de tu familia.
¿Qué aprenderás?
- Planificar menús adaptados a tus gustos y necesidades, sin tener que depender de nadie, aplicando mi método 1+3
- Ahorrar tiempo y dinero toda la semana, gracias al batch cooking y a la lista de la compra inteligente.
- Organizar tu despensa y tu nevera para que te sea más fácil planificar menús.
- Seguir una alimentación rica en vegetales, sin eliminar los alimentos de origen animal.
- Saber cómo distribuir los grupos de alimentos a lo largo de la semana para que no te falte de nada.
- Organizar tu sesión de batch cooking de forma práctica y eficaz
- Ganar tiempo y paz mental. Di adiós a horas delante de la nevera pensando ¿y ahora qué cocino?
El enfoque de Planificarte lo hace único, pues gracias a los videos y a los ejercicios prácticos podrás integrar todo lo que necesitas saber para planificar menús sanos, prácticos y fáciles de cocinar en menos de 2 horas de clases. .
PLANIFICARTE VEGGIE
Precio: 97 € /87.3 €
*Descuento Magnolia: 10%
Debes estar suscrita/logueada para ver tu cupón de descuento aquí abajo:
Cupón no aplicable a productos que se encuentran en descuento
Curso Planificarte Veggie
¿Quieres reducir tu consumo de carne (o incluso dejarlo) pero te quedas en blanco a la hora de cocinar?
Para comer menos carne, primero necesitas conocer nuevas posibilidades
¿Qué aprenderás?
- Planificar menús veggies adaptados a tus gustos y necesidades aplicando mi método 1+3.
- Ahorrar tiempo y dinero toda la semana, gracias al batch cooking y a la lista de la compra inteligente.
- Organizar tu despensa y tu nevera para que te sea más fácil planificar menús veggies.
- Distinguir los diferentes tipos de dietas basadas en vegetales y escoger la que más se adapte a ti y tus valores.
- Sacar el mayor partido a las proteínas vegetales desde el punto de vista nutricional y culinario.
- Saber a qué nutrientes tienes que prestarle atención cuando planifiques menús vegetarianos y veganos.
- Adaptar el famoso plato de Harvard a su versión vegetariana.
- Ganar tiempo y paz mental. Di adiós a horas delante de la nevera pensando ¿y ahora qué cocino?
El enfoque de Planificarte Veggie lo hace único, pues gracias a los videos y a los ejercicios prácticos podrás integrar todo lo que necesitas saber para planificar menús veggies sanos, prácticos y fáciles de cocinar en menos de 2 horas de clases.
CURSO PLANIFICARTE + 1 HORA DE CONSULTORIA
Precio: 197 € /177.3 €
*Descuento Magnolia: 10%
Debes estar suscrita/logueada para ver tu cupón de descuento aquí abajo:
Cupón no aplicable a productos que se encuentran en descuento
CURSO PLANIFICARTE VEGGIE+ 1H DE CONSULTORIA
Precio: 197 € /177.3 €
*Descuento Magnolia: 10%
Debes estar suscrita/logueada para ver tu cupón de descuento aquí abajo:
Cupón no aplicable a productos que se encuentran en descuento
Las clientes de Raquel opinan:
Lo mejor es que es un servicio personalizado.
Me analizó a mi y a mis costumbres, examinó mis analíticas, y me aconsejó lo que convenía a mi particularmente, no en general.
Con Raquel he aprendido varias cosas, mientras iba perdiendo peso y sintiéndome cada vez mejor. A descobrir que la comida saludable no tiene porque ser ni aburrida ni complicada y tomar control sobre lo que como y no al revés, que lo que coma me controle a mi. Además, me está ayudando con un problema de reflujo recién detectado.
Recomiendo totalmente a Raquel.
Como vegana es dificil que los nutricionistas te tomen a serio, o que sepas siquiera de lo que están hablando. Encontrar una nutricionista que sabe que su dieta sin animales es perfectamente posible y que te apoya es impagable.
Únete gratis a la 1ª plataforma para mujeres que quieren dar un paso más allá en el cuidado de su salud.
Únete en un solo paso y podrás contactar con la profesional
0 comentarios