Alexandra Toca
Alexandra Toca
“Aprende a llevar una alimentación y estilo de vida saludable teniendo en cuenta tu ciclicidad” Dietista y terapeuta menstrual
Dietista y Terapeuta Menstrual
Alexandra, dietista y terapeuta menstrual, se formó como dietista para convertirse en la profesional que a ella le hubiera gustado tener cuando, durante años, sufrió problemas de salud para los que nadie le daba solución más allá de la píldora.
Empezó a investigar por su cuenta ya que el “estás bien” de los médicos después de ver una analítica básica no le parecían suficiente ¿cómo podía estar bien si llevaba más de dos años sin menstruar?
Después de mucho ensayo/error y formación por su cuenta, empezó a dar con las claves y se convirtió en su primera paciente y caso de éxito.
Esto le llevó a formarse como dietista y más tarde terapeuta menstrual, para poder acompañar a otras mujeres a cuidar de su salud y llevar una alimentación y estilo de vida saludable teniendo en cuenta su ciclicidad y que no tengan que hacer este camino solas.
Ahora tiene su propia consulta online desde dónde acompaña a mujeres con alteraciones hormonales (SOP, amenorrea hipotalámica, dolor menstrual, hipotiroidismo…), en búsqueda de embarazo y durante el embarazo.
Alexandra es especialista en:
Fertilidad y embarazo
Lactancia materna y alimentación complementaria
Alteraciones del ciclo menstrual
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- Después de estudiar tu caso a fondo, en unos días te mandaré tus pautas personalizadas a través de e-mail que pueden incluir un plan de alimentación, recetas, suplementación si hiciera falta y herramientas y recursos que crea que puedan serte de ayuda en este camino.
- Seguimientos: Nos volveremos a ver con la frecuencia que necesites para poder acompañarte en todo el proceso hasta lograr tus objetivos.
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